Детские развивающие игры, уроки, поделки

После родов у многих женщин меняется фигура и состояние кожи: у кого-то в лучшую, а у кого-то и в худшую сторону. У некоторых появляется целлюлит, от которого так хочется поскорее избавиться.

Можно оставлять малыша с близкими и посещать салоны красоты и медицинские центры, а можно постараться избавиться от этой напасти самостоятельно.
Если есть возможность и место в квартире, можно купить массажный стол и приглашать специалиста для специального антицеллюлитного массажа на дом. Такой стол позволит сделать процедуру комфортной и приятной. Вы даже не почувствуете разницы между пребыванием дома и в хорошем салоне. Такие столы для массажа очень удобны и выполнены в соответствии со всеми требованиями.

Если же нет ни места, ни желания терпеть дополнительные финансовые траты, то можно выполнять антицеллюлитный массаж самостоятельно после принятия душа или ванны. В это время мышцы тела становятся расслабленными и разогретыми. Используйте для начала растирания специальным скрабом или гелем для душа.
Сам массаж лучше начать с легких поглаживаний по проблемным зонам. Это позволит улучшить кровообращение и подготовить организм к последующим манипуляциям.

Следующим действием будет сжатие руки в кулак и проведение костяшками этой руки по участку кожи в проблемной зоне сверху и вниз, а затем обратно. Можно делать такие движения в районе ягодиц. Бедер. А также живота до их покраснения. Если же на теле есть капиллярная сетка, то от таких действий нужно отказаться.
Далее нужно захватить кожу между своими большим и другими пальцами руки и разглаживать ее снизу и вверх. Этот метод будет хорош для работы с бедрами и внутренней стороной ваших рук.

Хорошим приемом, избавляющим от целлюлита и приводящим мышцы тела в тонус, считается захват двумя руками большого участка проблемной зоны и его разминание. Следует лишь опасаться сильного сдавливания, которое может повредить кожу и сосуды.

Ну и наконец, можно одной или двумя руками крепко захватывать большую часть массируемой зоны и отпускать ее. Вот с такими захватами следует «пройтись» по всей проблемной зоне. Во время выполнения этого этапа массажа кожа должна оставаться сухой, а значит, здесь недопустимо использование кремов и гелей. Используйте такие захваты для массажа животика, бедер и ягодиц, а также рук, коленей и голени.

Завершать массаж можно легкими поглаживаниями по массируемым участкам или постукиваниями пальчиками по ним же. После завершения процедуры не забудьте нанести специальный антицеллюлитный гель или крем. Такой массаж будет наиболее эффективным, если делать его не менее трех раз за неделю и в течение как минимум 30 минут. С профилактической целью его нужно проводить 1-2 раза в месяц.

Похожие статьи:

ЖС детьми на просторы пригорода - Шумный, щедрый на возможности и никогда не засыпающий мегаполис – отличное место для построения карьеры и зарабатывания денег. Но детей растить и воспитывать лучше в комфортных условиях загородной жизни.

Массаж новорожденного -О здоровье и физическом состоянии малыша врачи рекомендуют начинать заботиться с самого рождения.