Бег по утрам

Когда я была беременной, я поклялась себе, что буду с ребенком бегать по утрам. И для меня хорошо, и для детского организма бесспорная польза.

Когда я была беременной, я поклялась себе, что буду с ребенком бегать по утрам. И для меня хорошо, и для детского организма бесспорная польза. В общем, клятв было много, а дел, как обычно, несколько меньше. Хотя никогда не поздно… И с чего бы начать?

Пожалуй, с выбора дня. Пусть это будет не рабочий серый день, а радостный и выходной. Не люблю рано вставать, да и дочка это не особо практикует. Можно выпить на завтрак стакан кисломолочного продукта и отправляться в путь. Причем, я подозреваю, что первый день мы вряд ли сразу побежим – скорее всего только определимся с маршрутом – я уже присмотрела милый парк недалеко от дома, там и воздух свежий и народу по утрам не очень много, измерим время, которое нужно на сборы, бег и душ. А еще нужно заложить время, за которое мы потом приведем себя в порядок – макияж, одежда, нахождение всех игрушек, которые вчера собирались на экскурсию в детский сад. И после этого, мы, с чувством выполненного долга, вернемся домой. Ведь, это не беговые дорожки, на уличную пробежку нужно тщательно собираться и одеваться.

А так же надо будет продумать завтрак. Ребенку хорошо, ее в садике накормят вкусной кашей, а мне видимо придется брать с собой что-то для перекуса. Ведь сразу после пробежки нагружать организм нельзя, да и до начала бега рекомендуется только поднять уровень глюкозы в крови, например стаканом сладкого чая.
Пожалуй, наше новое утреннее увлечение не должно быть утомительным и занимать около 20-30 минут нашего времени. Больше дочка просто не выдержит и начнет капризничать.

А еще надо будет подобрать удобную обувь и легкую одежду. Так чтобы не замерзнуть и не устать от тяжести экипировки. Скорее всего это будет пара олимпиек или ветровок и специальные кроссовки с повышенной степенью амортизации.

Похожие статьи:
Нужно похудеть - возьмите себя в руки! - И, так берем себя в руки, так же берем в руки блокнот и усиленно и внимательно пишем. Что пишем? Да, кто это знает? Кому что нравиться… Как похудеть без диет?
Бегом в солярий! -Аристократическая бледность сегодня не в моде. Все внимание приковано к стройным загорелым телам, прошедшим депиляцию и местами липосакцию. У нас с Вами – девушек 21 века есть великолепная возможность менять цвет глаз, экспериментировать с цветом волос и выбирать нужный оттенок кожи.