Давай с тобой попрыгаем!

Прочь лень, сонливость и гиподинамию – давайте каждое утро начинать с движений! И подумаем в первую очередь о ребенке – ведь мамы чаще всего даже ходят пешком заведомо больше времени!

Детки ,посещающие сады, в идеале начинают свой день с зарядки в группе… Ой, нет, простите – с пробежки к детскому саду за руку с мамой, которая спешит на работу! В любом случае - вольно или невольно с раннего утра они в движении! Чего не скажешь о ребятишках, которые «сидят» дома с мамой. Прочь лень, сонливость и гиподинамию – давайте каждое утро начинать с движений! И подумаем в первую очередь о ребенке – ведь мамы чаще всего даже ходят пешком заведомо больше времени! Если мама к тому же практикует фитнесс или танец живота, обучение премудростям здорового образа жизни можно оставить – она уже отлично знает, насколько более гибкой, сильной, красивой она становится, посещая занятия беллидэнс. Не будем же мы отрицать, что движение необходимо и нашим детям?!

Встанем по будильнику – дадим организму возможность жить в соответствии с природными ритмами! Откроем окно – чтобы сменить воздух в полусонной квартире. Умоемся холодной водой (смельчаки ею еще и обливаются – и здорово живут!) Начинаем зарядку – желательно босиком и в трусиках с маечкой. Да! Пусть звучит бодрая музыка по вашему с малышом настроению (детские песни, латина или даже марши!) Сопровождайте все шутливыми подбадриваниями и сравнениями – и зарядка станет одним из любимых занятий в распорядке дня!

Ходьба на месте – по колючему пластиковому коврику («ой, ой, как медвежонку шишки лапы колют!») Наклоны в стороны («ох, медведь вчера так устал бочки с медом носить - никак бока не разомнет – эх, влево, эх вправо!) Наклоны вперед : «Белка шишку нашла – нагнулась!» Наклоны назад : “Ну-ка , посмотрим, откуда шишка свалилась?» Так же прибаутками и шутками украшайте всевозможные упражнения, посильные вашему ребенку – махи руками и ногами, прыжки на одной ноге, приседания…
Ну, а если закончить все веселыми догонялками – то держись, мама, аппетит появится прррросто волчий!

Похожие статьи:
Тренажер для ребенка - Можно приобрести своему ребенку тренажер, который не только будет полезным и увлекающим подарком, но также будет развивать еще больший интерес к спорту.