Детские развивающие игры, уроки, поделки

В наше время все больше людей страдает от избыточного веса. Причин тому масса - это и малоподвижный образ жизни, и неблагополучная экология, и пагубные привычки «перекусов между делом», и популяризация фастфуда.

В наше время все больше людей страдает от избыточного веса. Причин тому масса - это и малоподвижный образ жизни, и неблагополучная экология, и пагубные привычки «перекусов между делом», и популяризация фастфуда.

Скорректировать фигуру помогают диеты и изменение режима питания. Но без физических нагрузок путь к стройному телу будет довольно долгим. Регулярное посещение спортивного зала или фитнес клуба является оптимальным решением. Но как быть, если по причине нехватки времени или денежных средств посещение спортивных заведений является недоступной роскошью?

Есть замечательный выход приобретение фитбола и хулахупа. Имея в своем распоряжении два этих нехитрых спортивных снаряда можно проводить занятия по корректировке фигуры в любое удобное для вас время, при этом, не покидая домашних стен.

Название фитбола произошло от двух английских слов – «fit», что обозначает оздоровление и «ball» – мяч. По своей сути фитбол – это гимнастический мяч, упражнения, с применением которого успешно применяются не только для коррекции фигуры, но и для формирования красивой и правильной осанки. Этот чудо - тренажер представляет собой большой эластичный мяч из толстой и прочной резины. В зависимости от модели мяч может быть дополнен ручками в виде петель или своеобразных «рожек».

Проведением гимнастических занятий и разработке комплекса упражнений с использованием фитбола мы обязаны изобретателю тренажера - швейцарскому физио-терапевту Сюзан Кляйнфогельбах.

Хулахуп - это спортивный тренажер, представляющий собой обруч, выполненный из полимеров или легковесных металлических сплавов. Полая внутри трубка соединена в круг. Иногда, для придания дополнительного веса обучу, внутрь тренажера засыпают песок или мелкую крупу.

Применение хулахупа довольно простое. Необходимо при помощи вращательных движений раскрутить обруч на талии. Далее продолжая движения нужно удерживать тренажер в районе талии и бедер.

Оба этих спортивных снаряда помогут скорректировать фигуру, выровнять рельеф тела и поддерживать мышцы в тонусе.

Похожие статьи:

Домашний уголок детского здоровья- Многие родители занимаясь с ребенком интеллектуальным развитием практически не обращают внимание на физическое развитие. А ведь именно от него напрямую зависит здоровье наших детей.Ремонт детской комнаты - ремонт детской комнаты необходимо заранее обдумать и спланировать, учитывая все детали.