Детские развивающие игры, уроки, поделки

Детская йога по праву относится к одним из самых популярных и полезных направлений для развития детей. Специалисты со всего мира твердят о ее положительном влиянии на здоровье ребенка.

Это направление, по сути, является комплексом занятий, основывающимся на хатха-йоге. Такие упражнения помогают малышу развиваться гармонично и расти здоровым.
Некоторые специалисты считают, что йога полезна детям уже трех лет, а некоторые утверждают, что начинать занятия нужно лишь с одиннадцати лет. Сама йога в свой состав включает медитацию, бандхи, контроль дыхания и шаткрия, которые не должны входить в детский комплекс занятий. Теория детям младшего возраста еще не будет интересна, а вот старшие школьники могут увлечься ею.

Если взрослые женщины на занятиях думают, как быстро и без проблем привести себя в отличную форму, как убрать живот после родов с помощью упражнений, то основная и первоочередная цель, которую должны в ближайшее время достигнуть малыши – гармоничное психологическое и физическое развитие. Йога становится, по сути, дополнением к образованию крохи. В то время как многие мамы йогу для взрослых воспринимают скорее как физическую нагрузку.
Занятия детской йогой для малышей обычно похожи на игру с подражанием. Активные детки учат асаны с названиями животных типа «кошка» или «кузнечик» и весело воспроизводят их. Малышам пока не следует вдаваться в заучивание длинных и сложных асан. Такие простые позы помогут укрепить мышцы ребенка, сделать его движения легкими и красивыми, а также улучшат общее самочувствие ребенка.

Школьникам младшей и средней школы занятия йогой помогут развить гибкость, положительно скажутся на правильной осанке и помогут избежать сколиоза. Общее укрепление организма также благотворно скажется на малыше. Подросткам йога поможет справиться со многими внутренними проблемами, которые нередки в этом возрасте. Спокойствие и концентрация, которые царят на занятиях, позволят повысить пошатнувшуюся самооценку и справиться с навалившимися стрессами.

Заниматься детской йогой все-таки лучше в специальных группах под наблюдением специалистов, ведь дома детям очень сложно сосредоточиться. Кроме того, если хочется проводить занятия с крохой дома, нужно самому родителю отлично владеть техникой. Роль наставника в постижении тайн йоги очень важна, а потому выберите тот центр, который будет не только ближе всего к дому, но и имеет самые положительные рекомендации.

Похожие статьи:

Приучаем малыша к порядку - От родителей во многом зависит, каким вырастет их малыш. Из семьи кроха возьмет многие привычки, традиции и законы. Одним из таких «семейных» моментов является наведение порядка.
Учим малыша считать - От родителей во многом зависит, каким вырастет их малыш. Из семьи кроха возьмет многие привычки, традиции и законы. Одним из таких «семейных» моментов является наведение порядка.