Качество сна и его влияние на здоровье ребенка

Сон – неотъемлемая часть жизни человека. От продолжительности и качества этого процесса зависят самочувствие, физическое и психическое здоровье каждого из нас.

Многие взрослые скучают по детству, когда дневной сон был обязанностью, а не мечтой…
Создать атмосферу комфортного ночного отдыха помогут современные ортопедические матрасы и подушки. Они обеспечат нормальное положение ребенка во сне, смогут предупредить возникновение головных болей и развитие сколиоза. Выбор ортопедических подушек в Москве не может не радовать. Приобретя подобные аксессуары для сна, вы сумеете избежать таких неблагоприятных последствий, как развитие остеохондроза, искривления позвоночника и даже нарушения кровоснабжения мозга у ваших детей.

Дети дошкольного возраста ранимы и эмоционально неустойчивы. Их нервная система недостаточно сформирована и подвержена быстрому истощению и повышенной утомляемости. Часто на детей, систематически недосыпающих несколько часов в сутки, начинают жаловаться воспитатели детских садов. Дети становятся гиперактивны, непослушны, пребывают в состоянии нервного возбуждения, неадекватно реагируют на замечания, могут резко расплакаться или раскричаться.
Причиной такого поведения дошкольников может быть неправильно организованный режим сна и бодрствования, а также низкое качество сна, когда ребенок испытывает дискомфорт или часто просыпается среди ночи. Замените телевизор чтением доброй книги, яркий свет – детским ночником, если малыш боится темноты, предложите стакан теплого молока и поцелуйте ребенка на ночь.

Правильно организовав отход ко сну, и тщательно подобрав все необходимые для полноценного сна принадлежности, вы способствуете пребыванию вашего малыша в хорошем настроении, укрепляете его нервную систему и иммунитет, а также сумеете избежать негативных последствий для его здоровья.

Похожие статьи:

Влияние цвета на психику ребенка - Цветовая гамма комнаты ребенка, цвет одежды, красочные игрушки, мебель – все это не только развивает зрение, внимание и речь, но также оказывает и психологическое влияние на ребенка.
Первый раз в первый класс - Первое сентября для первоклассника, его родителей и родственников – знаменательный день. К нему готовятся с волнением и воодушевлением.