Как бороться с детскими кошмарами

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как ночные кошмары у своих детей.

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как ночные кошмары у своих детей. Порой, сами родители пугаются реакции своих чад на сновидения. И тут не помогут сонники и заклинатели снов. Но методы борьбы есть.
1. Спокойствие. Кошмар – это не припадок, ребенок может покричать и спать дальше.
2. Будьте рядом. Пусть это и сложно – смотреть, как малыш кричит, ваша главная задача: обеспечить его безопасность, чтобы он ненароком не поранил себя.
3. Не напоминайте ночные приключения днем. Как правило, к утру дети забывают о своих страхах и лучше не напоминать им об этом.
4. Поменяйте цикл сна. Когда ребенок ляжет спать, разбудите его через полчаса, а потом снова дайте уснуть. Цикл сна собьется и прервет появление кошмара.
5. Давайте ребенку выспаться. Если ребенок еще маленький – начните снова укладывать его спать днем. Ведь, часто, именно при отказе от дневного сна появляются кошмары. Если ребенок уже взрослый, или кладите его спать пораньше, или давайте возможность поспать подольше с утра.
6. Хорошее настроение. Позаботьтесь, чтобы ребенок ложился спать в хорошем настроение, не обремененный тревогами.
7. Это не привычка. Не балуйте ребенка излишне, иначе он увидит выгоду в своем таком состоянии и бессознательно может укрепить приход ночных кошмаров.
8. Включите свет. Многим детям просто необходим хотя бы приглушенный свет, чтобы можно было разглядеть, что в комнате все на месте и все в порядке.
9. Правила созданы, чтобы их нарушать. Иногда разрешайте ребенку спать в своей постели.
10. Защитник. Фонарик или обычная мягкая игрушка – может стать неоценимым помощником в борьбе с кошмарами, они дают ребенку уверенность, что во время кошмара какая-то доля контроля в их руках.
11. Говорите. Не забывайте разговаривать с ребенком. Это поможет ему снять часть стресса.
12. Спокойный сон. Укладывание спать должно успокаивать ребенка. Именно поэтому давно уже читают вслух сказки или поют колыбельные. Не отказывайтесь от этого метода и вы.

Похожие статьи:
Как сделать из злого волка пушистую собаку? - Мой малыш проснулся в слезах и с дикими криками:”Мама, мама! Мне приснился страшный сон!”
Для чего детям нужны сказки - Часто мы задаем себе вопрос, когда дать ребенку первую книгу в руки, когда пора начать читать, а главное, что читать.