Как лучше укладывать спать?

Ваш ребенок уникален во всем, даже в своих желаниях и потребностях. Если одни дети любят сладкую газировку, то другие с удовольствием утоляют жажду обычной водой.

Ваш ребенок уникален во всем, даже в своих желаниях и потребностях. Если одни дети любят сладкую газировку, то другие с удовольствием утоляют жажду обычной водой. И если кто-то спит 20 часов в сутки, это вовсе не значит, что Вашему ребенку тоже надо придерживаться такого графика. Единственное в чем нужно придерживаться строгих правил – это режим. Старайтесь кормить, купать, и укладывать ребенка в одно и то же время. В этом случае, когда время сна будет приближаться – малыш сам будет невольно к нему подготавливаться, а, следовательно, быстрее и легче засыпать.

Готовьтесь ко сну примерно за час – это более спокойные игры, приглушенный звук телевизора и спокойная речь. Можно почитать любимую сказку, застелить детскую кровать из массива постельным бельем с любимыми героями, спеть колыбельную. Желательно, чтобы такое действие повторялось ежедневно. Обстановка должны быть дружелюбная и спокойная. Отход ко сну должен ассоциироваться у малыша с безопасностью и комфортом.

Можно еще искупать ребенка перед сном. Настой ромашки, пустырника, лаванды или череды успокоит кожу и нервную систему ребенка. Расслабит и согреет кроху перед сном.

Проследите, чтобы после купания малыш не попал в холодную комнату. В месте, где спит ребенок должен быть доступ свежего воздуха и хорошее проветривание, но температура должна быть оптимальной. В комнате не должно быть слишком жарко или холодно - дети достаточно сильно реагируют на резкие перемены температуры.

Другие статьи:

Как бороться с детскими кошмарами - Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как ночные кошмары у своих детей.
Перед сном - Всем известно, что именно во сне наш организм отдыхает от накопленной днем усталости, разных эмоций. Сон – это возможность организма расслабиться, восстановить силы, энергию.