Как научить ребенка засыпать?

В редких семьях отход ко сну не является проблемой. Гораздо чаще дети не хотят вечером ложиться, так как еще не наигрались или потому что по телевизору идет интересная передача.

В редких семьях отход ко сну не является проблемой. Гораздо чаще дети не хотят вечером ложиться, так как еще не наигрались или потому что по телевизору идет интересная передача. Всем нам известно, что утреннее пробуждение превращается для них потом в пытку, а родители – в мучителей.

Оказывается, что приучить ребенка вовремя засыпать не так уж сложно. Очень важно, чтобы ваш сын или дочь любили свое спальное место. Часто большую роль в этом играет не только удобный матрас и мягкое одеяло, но и детское постельное белье, которое сделано из бязи или хлопка, поэтому делает сон приятным. Многие дети радуются, когда на их постельном нарисованы любимые сказочные или мультяшные герои. Возможно, вам стоит выбрать постельное для ребенка вместе с ним.

Если красивая постелька уже есть, остается сделать совсем не много. Во-первых, вне зависимости от возраста ребенка важно, чтобы за 30 минут до сна был выключен телевизор и компьютер. Это же правило стоит применять взрослым и к себе. Мозг должен начинать готовиться к отдыху.

Во-вторых, родители должны помогать ребенку отключиться от забот дня и заснуть. Сделать это можно при помощи легкого массажа или простых поглаживаний. Все это помогает расслаблению мышц и быстрому засыпанию.
Если ваш ребенок боится засыпать в темноте, купите маленький ночник или красивого плюшевого зверя, который будет защищать сон вашего малыша.

Похожие статьи:
Как делать поделки из скорлупы. - Сегодня я расскажу, как делать поделки из скорлупы. Мозаика из яичной скорлупы - это оригинальная поделка для вас, и ваших детей.
Что сниться крохе? - Маленьким же деткам повезло больше чем нам взрослым, ведь они часто летают во сне! Постарайтесь сделать сон вашего крохи максимально комфортным!