Как поднять себе настроение

Что делать, чтобы не испортить за компанию день другим и максимально быстро вернуть радость себе?

Бывает так, что мы просыпаемся в отвратительном настроении. Или оно просто настигает нас в течение дня. Что делать, чтобы не испортить за компанию день другим и максимально быстро вернуть радость себе?
Попробуйте прочитать свой гороскоп на сегодня. Скорее всего китайский, цветочный или мифический гороскоп обязательно скажут что-то хорошее.

Займитесь спортом. Часто плохое настроение – это сигнал нашего тела о нехватке движения. Научно доказано, что во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины, так называемые гормоны счастья. Спорт делает счастливее.
Включите свой специальный диск с музыкой. У каждого есть такие песни, под которые хочется танцевать вне зависимости от душевного состояния. Если у вас нет такого диска, немедленно начните его создавать. Отговорки, что вам не так плохо, что невозможно слушать музыку, не принимаются.
Приведите в порядок всю вашу обувь. Что-то пора сдать в ремонт, что-то надо почистить. Любая рутинная работа отвлекает от плохого настроения. В итоге вы убьете двух зайцев: наведете порядок и сбросите хандру. Если вам больше по душе мыть окна или полы, пожалуйста.

Сделайте что-то хорошее для других. Напеките печенья для друзей, отпустите вашу сестру с мужем в кино, а сами посидите с их детьми, сдайте кровь. В мире столько людей, которым тоже тяжело. Очень вероятно, что мысль о том, как вы помогаете кому-то, поможет и вам.
Не бойтесь своего плохого настроения. Оно бывает у всех. Отнеситесь к нему, как к простуде. При первых же симптомах надо принять меры, а не ждать пока кашель станет пневмонией.

Похожие статьи:
Долой плохое настроение - Именно на плечах родителей лежит обязанность оберегать детское здоровье, пока малыши не в состоянии самостоятельно о нем заботится.