Как помочь ребенку снять стресс

Стресс переживают не только взрослые, но и дети и первые негативные воздействия ребенок испытывает еще в мамином животе.

Стресс переживают не только взрослые, но и дети и первые негативные воздействия ребенок испытывает еще в мамином животе. Это болезненные ощущения, слишком сильные звуки, негативные эмоции окружающих. На сайте www.psyhologhelp.ru вы сможете проконсультироваться с психологом по поводу своих стрессов и переживаний. Но как помочь ребенку дошкольного возраста избежать стресса? Как бы ни защищали его, каждый день он испытывает воздействия самых различных факторов. Прятать ребенка от трудностей неверно. Нужно помочь ему как можно скорее адаптироваться к условиям жизни в современном мире.

Как правило, малыши до трех лет имеют врожденный механизм саморегуляции. Когда впечатлений становится слишком много, ребенок просто засыпает. А во сне организм восстанавливается и возвращается в состояние равновесия.
Дети постарше уже не могут заснуть просто так. Часто приходится сталкиваться с тем, что малыш после общения со сверстниками во дворе или в детском саду плачет и капризничает. Это и есть проявления стресса. Что можно сделать в этом случае?
Если ребенок долгое время находился среди большого скопления людей, это наверняка утомило его. После посещения разного рода мероприятий ребенку необходимо принять ванну или помыться под душем. Вода поможет ему вернуть спокойное состояние.

Также снятию стресса способствуют физические нагрузки, подвижные игры. Если малыш устал, потому что долгое время сидел неподвижно (на занятиях или во время театрального представления) разрешите ему побегать, пошуметь. Таким образом, он сбросит накопленное напряжение.
И, конечно, лучше всего меняют состояние ребенка пища и сон. После еды дети, как правило, успокаиваются и перестают капризничать.

Для того чтобы создать эмоционально комфортную обстановку для ребенка, старайтесь быть последовательными в общении с ним. Если вы постоянно меняете планы, то ругаете, то хвалите ребенка за одни и те же поступки, будьте готовы к тому, что малыш не просто перестанет вас слушаться, но еще и будет раздражительным, тревожным и чрезмерно эмоциональным. Если же вы сохраняете спокойствие и мудрость в любых ситуациях, вы всегда сможете поддержать вашего малыша и помочь ему справиться со сложностями.

Похожие статьи:

Если ребенок не любит рано вставать - Многим из нас знакома проблема ранних подъемов, когда после звонка будильника так и тянет подремать еще несколько минут. Иногда эти минуты растягиваются на полчаса, и мы безнадежно опаздываем на работу.
Чем опасно плоскостопие? - Плоскостопие – это одно из самых распространенных современных заболеваний. Вылечить его полностью можно лишь в детском возрасте.