Как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию?

Полноценный сон – это залог хорошего самочувствия и бодрого настроения у ребенка на целый день. Он способствует нормализации различных процессов его жизнедеятельности и успокаивает нервную систему. Это знают все родители. Тем не менее, некоторые дети засыпают довольно долго, это говорит о том, что детям после активных гуляний очень трудно бывает успокоиться. В течение всего дня малыш находился в поисках неизведанного и нового, поэтому ему сложно перестроится и прийти в себя. В этом-то и должны ему помочь родители.

Итак, мы выяснили, что первопричиной детского незасыпания является перевозбуждение. Это значит, что если ее ликвидировать, то проблема отпадет сама собой. Что же для этого необходимо сделать? Попробуйте успокоить малыша спокойными играми или просто почитайте ему книжку.

Также неплохо помогает придуманный родителями ежевечерний ритуал, который предусматривает раскладывание по местам игрушек, чистку зубов, одевание пижамы, чтение сказок и т.д. При этом, чтобы приглушить дизайн комнаты, а интерьер сделать более спокойным можно шторы в детскую комнату задернуть и включить ночник. При этом шторы даже самых ярких оттенков приобретут нежные и спокойные цвета. Это позволит малышу расслабиться и уснуть раньше, чем обычно.

Еще одной причиной вечернего бодрствования у детей являются страхи. Их воображение малышей рисует в своих мыслях великое множество: боязнь остаться одному, боязнь темноты, боязнь всяких выдуманных чудовищ. Преодоление страхов и будет отличным выходом из ситуации, так как с ними нужно бороться. А кто как не вы сделает это лучше? Постарайтесь не кричать на кроху, так как это может только усугубить ситуацию, и он еще долго не заснет. В любом случае совершайте свои действия последовательно и в скором времени вы убедитесь, что ваши ожидания оправдаются.

Похожие статьи:
Как приучить ребенка к горшку? - Вашему ребенку исполнилось 9-12 месяцев, и он уже умеет сидеть без поддержки, а то и бегать, но он до сих пор в памперсах?
Если ребенок плохо спит ночью - С такой проблемой, как беспокойный детский сон сталкивались почти все родители. Но в младенчестве такую ситуацию считаю больше нормой, чем исключением из правил.