Детские развивающие игры, уроки, поделки

У вас родился вполне здоровый и крепкий ребеночек. Вот только посмотрев на себя в зеркало, вы понимаете, что сами выглядите уже не так шикарно.

Вы недавно стали мамой замечательного малыша. И вы вполне довольны. Ведь у вас родился вполне здоровый и крепкий ребеночек. Вот только посмотрев на себя в зеркало, вы понимаете, что сами выглядите уже не так шикарно. Ваш ранее плоский животик уже свисает, а вес превышает норму. А так хочется быть стройной и красивой мамой. Так что все прохожие удивлялись: «Как это она и ребенка родила и фигуру такую сохранила». И это вполне реально. Если вы постараетесь, то можете это сделать.

Сами, наверное, знаете, что ксения бородина диета которой удивила многих, похудела за считанные недели. И у вас обязательно все получится. Главное желание. Но как, же сбросить вес, если вы кормите грудью малыша? Вам же необходимо будет хорошо питаться. И ваши родственники наверняка вас будут прикармливать жирными продуктами, чтобы молочко было получше.

Но на самом деле качество грудного молока никак не зависит от жирных продуктов. За его качество отвечает гормон пролактин. И питаться вам нужно не жирной сметаной или наваристым супчиком, а полезными овощами и фруктами, крупами, постным мясом (лучше всего телятина, курица и нежирная рыба). Примерно такая диета должна быть у вас. Чтобы было и полезно для ребенка и для вас.

Вам наверняка будет трудно сохранять правильное и сбаланстрованнное питание. Ведь постоянно нужно будет ухаживать за малышом. Но все же, старайтесь питаться равномерно. И не ходите целый день голодная. Вечером вы все равно захотите есть и скорее всего, съедите все, что требовалось вам в течение дня. А это, прежде всего, отразится на вашу фигуру.

Прекрасным средством для похудения станет для вас вода. Только пейте очищенную воду. Пейте воды побольше, но не более 3 литров в день. Это будет зависеть от вашего веса: каждые 30 грамм водички на каждый килограмм вашего веса. Лучше всего выпивать стакан воды за пятнадцать минут до еды и за два часа после еды.

Если вы желаете быстро и основательно сбросить вес, то можете попробовать еще и занятия фитнесом и другие виды физических упражнений разработанные специально для похудения. Но прогулки с малышом на руках также могут выступать как один из видов упражнений. Таким образом, вы будите укреплять мышцы ног и ягодиц. А это как понимаете, полезно и для вас и для ребенка. Так что гуляйте с малышом несколько раз в день.
Сбросить вес поле родов вполне реально любой женщине. Главное верить в то, что вы сможете это сделать, и соблюдать принцип последовательности и постепенности.

Другие мнения:
Возьмем себя в руки! - И, так берем себя в руки, так же берем в руки блокнот и усиленно и внимательно пишем. Что пишем? Да, кто это знает? Кому что нравиться… Как похудеть без диет?
Диеты - Если мама, находящаяся в декретном отпуске находит время для рукоделия, например шитья, ею может гордиться вся семья. Она не только занимается полезным делом, а также существенно экономит семейный бюджет, создавая маленькие шедевры для своей семьи.