Как укрепить детский иммунитет

Мечта всех родителей – чтобы их дети были здоровыми. Но мало кто знает, что это очень сильно зависит от того, как с ребенком обходятся с первого дня жизни, в каких условиях он растет и т.д. Естественно, если у будущей мамы в ходе беременности возникали какие-то проблемы, маловодие при беременности или обвитие пуповиной, тогда здоровье малыша для нее – это особенно важный вопрос.

Чтобы укрепить детский иммунитет следует придерживаться таких несложных правил:

Следите, чтобы ребенок вел активную жизнь: гулял, играл в игры (подвижные), прыгал, бегал и т.д. Когда в человека физические нагрузки сбалансированы с отдыхом – организм закаляется. А это – основа сильного иммунитета.
Режим дня. У каждого ребенка должен быть режим дня, которого он будет придерживаться. Полноценный сон для ребенка должен состоять минимум из 9-ти часов. Именно за это время организм успевает восстановиться и отдохнуть. Это – норма. И родители должны обязательно за этим следить.
Сбалансированное питание. Как известно, огромная часть иммунитета зависит от пищеварительной системы организма. Правильным питанием вы укрепляете желудок ребенка, а следовательно и иммунную систему.
Личная гигиена. Речь идет не только о купании в ванне или принятие душа. Это, конечно, важно, но не следует забывать и о других, не менее важных процедурах, таких как полоскание рта утром и вечером, мытье рук после игры с домашними животными, туалета или прогулок.

Татьяна
Похожие статьи:
Закаливание детей - Часто родители задаются вопросом, как повысить иммунитет у ребенка. Известно, что чем меньше ребенок, тем слабее и неподготовленные к внешним атакам его …
Вакцинация детей первого года жизни - В первые свои годы жизни, иммунитет у ребёнка крайне слаб, он подвержен всяческим болячкам, соответственно подхватить инфекцию маленькому ребёнку гораздо …