Детские развивающие игры, уроки, поделки

Невидимые невооружённым глазом, но такие важные витамины нужны организму всегда. И особенно организму растущему, да ещё и в преддверии зимы.

Лучшим источником витаминов, конечно же, являются фрукты и овощи. В рационе ребёнка могут быть как цельные фрукты, так и соки из фруктов, приготовленные при помощи соковыжималки кенвуд, овощные салаты или же пюре. Главное, чтобы всё было в меру и с соблюдением простых санитарных норм.

Бытует мнение, что при приготовлении соков через соковыжималку, фрукты теряют свои полезные свойства из-за контакта с металлом и лучше готовить соки, протирая их на тёрке. Это не совсем так – при производстве современных соковыжималок используются нейтральные материалы, в том числе и металлы, а система защиты от случайного включения или при незакрытой крышке обеспечивают 100% безопасность для вас и, особенно, для ваших детей. Приготовленные же соки через тёрку так же теряют полезные витамины из-за долгого контакта с воздухом, да и в использовании она не так уж безопасна.

Но, каким бы образом не был приготовлен сок, он безупречно намного полезнее любой сладкой воды и чипсов. Фруктоза (фруктовый сахар) очень быстро усваивается детским организмом, тем самым не вызывая даже кратковременного повышения сахара в крови, а клетчатка способствует выведению вредных веществ из кишечника. Многие фрукты и овощи, а так же соки из них полезны при некоторых заболеваниях: гранат и морковь полезны при пониженном гемоглобине, сок из груш решит проблему жидкого стула, а соки из абрикос или слив наоборот, помогут справиться с запорами. Богатый натрием персик успокоит вашего слишком взбудораженного малыша, а сок из свеклы, как дополнительное средство, поможет при высокой температуре.

Есть ещё одна причина, по которой следует вводить в рацион ребёнка сырые овощи и фрукты. В период роста всего организма ротовая полость так же не стоит на месте и для того, чтобы стимулировать рост зубов и самой челюсти нужно давать ребёнку грызть твёрдые яблоки, огурцы или морковь.
Осень благодатная пора – нужно правильно использовать её дары.

Похожие статьи:

Гардероб малыша пополняем не спеша -Бесспорным остаётся тот факт, что покупка новенькой курточки или штанишек, платьица или футболки с изображением любимого мультипликационного героя всегда является маленьким праздником для ребёнка.
Изюминка в детской одежде. -Каждому родителю хочется одеть своего ребенка так, что бы он был красивым. Что бы что-то подчеркивало его индивидуальность и непосредственность, отличие от других детей.