Планирование беременности

Если в Вашей семье уже заранее подумали о появлении ребенка, то позаботится о своем здоровье и питание лучше заранее, а не исправлять потом все недостатки в организме в срочном порядке.

Есть не очень милое, зато отлично отображающее действительность выражение: «Хорошая мысля приходит опосля». Поэтому, если в Вашей семье уже заранее подумали о появлении нового члена, то позаботится о своем здоровье и питание лучше заранее и не исправлять потом все недостатки в организме в срочном порядке. Где-то месяца за три до зачатия начинайте принимать фолиевую кислоту, она содержится в свежей зелени, капусте, моркови, бобовых, картофеле, орехах. Так же стоит отказаться от вредных привычек. Их пагубное влияние на плод известно уже давным-давно.

Безусловно, необходимо уделить особое внимание ремонту квартиры, в которую вы принесете кроху после роддома. Посмотрите в интернете фотографии интерьеров, подберите картинки для фотообоев, продумайте расстановку мебели.

Если Вы уже ранее занимались спортом - продолжайте в том же духе, если пока не начали – самое время взяться за свою физическую форму. Подберите необходимый Вам комплекс упражнений и регулярно проводите занятия. Во время беременности нельзя соблюдать каких-либо диет. Если Вам необходимо сбросить вес, при планировании беременности Вы можете сделать это заранее. Так же для тела и духа полезны прогулки в скверах и парках, продолжительный сон положительный настрой – радуйтесь каждому дню!

Анна
Похожие статьи:
Магическое время беременности -Первое, что посоветую беременной женщине, это понять, что беременность вовсе не болезнь, а счастливейший момент в жизни.
Роды в США - Каждая женщина мечтает о лучшем для себя и своего ребенка. Именно поэтому многие женщины решаются рожать в Америке.