Детские развивающие игры, уроки, поделки

Ни для кого не секрет, что полноценное и правильное питание – залог развития и здоровья, эта аксиома касается как взрослых так и детей.

Сбалансированное питание сможет обеспечить малышу полноценное развитие, к тому же это отличная профилактика различных заболеваний.
Родители должны понимать, что от правильного питания будет зависеть здоровье малыша не только в детстве, но и на протяжении всей его жизни.

Практически все дети очень подвижны и энергичны, любят бегать, играть в активные игры, они любознательны, впечатлительны и эмоциональны, запас умений и знаний у них постоянно пополняется и обогащается.
Чтобы восполнить затраты энергии, обеспечить ребенка полноценным ростом и развитием, крайне необходимо снабдить его постоянным притоком энергии и питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и микроэлементы, единственный источник которых сбалансированное питание. Вот здесь и кроется принцип основ здорового питания, которое так необходимо для здоровья малыша.

Родители должны помнить, что у ребенка пищеварительные функции желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника еще не полностью созрели, они достаточно слабые и чувствительные, поэтому малышей нужно кормить только качественной и натуральной пищей. Также следует ограничить употребление сладкого, мучного, полуфабрикатов, сладкой газированной воды, фаст фуда и множества других вредных продуктов, которые негативно скажутся на работе пищеварительной системы малыша.

Важным элементом в организации питания малыша является правильный режим приемов пищи, необходимо соблюдать определенный график, целесообразно распределять продукты, учитывая их объем и калорийность. Объем пищи, которой необходимо кормить ребенка, в первую очередь зависит от аппетита малыша. Но даже если у него большой аппетит, нельзя злоупотреблять этим и перекармливать ребенка, как правило это приводит к таким негативным последствиям, как чрезмерное жироотложение и нарушение здоровья малыша. Если же у ребенка наоборот, отсутствует аппетит, в таком случае можно организовать дополнительный прием пищи, предлагая крохе небольшой перекус в виде кефира, йогурта или фруктов.

В детском питании должно быть множество молочных и кисломолочных продуктов, сезонных фруктов, ягод и овощей, натуральных соков и пюре, нежирного мяса и рыбы.
Родители должны понимать, что сбалансированное и правильное питание влияет работу пищеварительной и нервной системы, иммунитет, также на интеллектуальное и физическое развитие.

Похожие статьи:

Спортивный тренажер для малыша? Легко! - Приближается лето, и ваш малыш уже сидит или ходит своими ножками. И так хочется одеть его как можно красивее и наряднее.
Занимательная кулинария - Кухня всегда притягивает малышей. Они наблюдают, как мама или папа суетится у плиты, как дымит и булькает еда в кастрюлях, вдыхая приятные и заманчивые ароматы.