Детские развивающие игры, уроки, поделки

Многие рассматривают ходьбу не только как способ передвигаться, но и как особый вид спорта, приносящий пользу для организма человека.

Многие рассматривают ходьбу не только как способ передвигаться, но и как особый вид спорта, приносящий пользу для организма человека. И это, несомненно, правильно. Это – доступный (не требует никакого оборудования, специальной одежды и обуви, кроме кроссовок, конечно) и практически не имеющий противопоказаний вид спорта. К тому же он вполне безопасен как для взрослых, так и для деток.

 

Чтобы куда-то пойти с малышом мамы предпочитают использовать прогулочные коляски трости, которые весьма легки и практичны. Благодаря огромному ассортименту можно подобрать вариант для каждого малыша.

 

Но если ребенок уже подрос, то коляску смело можно оставлять дома и отправляться из дома пешком. От такой прогулки и ребенок, и вы получите неоценимую пользу для здоровья:
- тренируется дыхательная и кровеносная система организма,
- укрепляются и развиваются мышцы,
- увеличивается плотность и соответственно прочность костной ткани организма (особенно его нижней части),
- улучшается настроение и общее состояние организма. При ходьбе выделяется специальный гормон счастья (ендорфин), благодаря которому организм легко справляется с депрессией и плохим настроением, а также получает заряд жизненной энергии,
- продлевается молодость организма (судя по словам ученых из гарвардского университета, прогулки пешком где-то 5-ть раз в неделю при длительности около получаса продлевают жизнь приблизительно на два года).

 

Татьяна
Похожие статьи:

Прогулки без насекомых - В теплое время года особенно активными становятся разные насекомые, которые создают дискомфорт во время таких прогулок.
Когда ребенку можно на свежий воздух? - Ваш кроха может спокойно переносить свежий воздух практически с самого рождения. Поэтому вы можете спокойно поместить коляску с вашим ребенком в саду, на балконе или лоджии.