Потребление жидкости во время беременности

Женщина, находящаяся в интересном положении обязательно должна следить за тем, сколько жидкости она потребляет, так как именно от этого зависит то, сколько она наберет в весе, и будут ли у нее отеки при беременности. Это объясняется тем, что все мы более, чем наполовину состоим из воды, поэтому благодаря ей наш организм становится более активным и восприимчивым ко всем происходящим в нем процессам.

Тем не менее, наш организм не может приспособиться к избытку жидкости, особенно остро это ощущается во время беременности. Организм женщины в это время пребывает в непонятном для него состоянии, поэтому пытается накопить воды, чем больше, тем лучше, ведь она необходима не только для плода, но и будущие роды обычно несут очень большие ее потери.

В итоге слишком большой запас воды может привести к отекам, поэтому необходимо знать, сколько пить и что пить. Так, уже стало достоверным фактом то, что кофе – это мочегонное средство, поэтому после каждой выпитой чашки кофе необходимо выпит. В три раза больше воды. Да и кофе, вызывая сердцебиение, может представлять некоторую опасность для развивающегося в утробе матери малыша.

Если же говорить о чае, то он может быть еще опаснее, чем кофе, так как содержит большую порцию кофеина, при этом кофеин содержится в больших дозах, вне зависимости от того черный это чай или зеленый.
Газированные и синтетические напитки вообще не подходят для питья. Это и понятно, ведь сделаны они искусственным путем. Но то же самое можно сказать и про молоко и соки, которые также являются синтетическим продуктом. Поэтому стоит воздержаться и от них и принимать более полезную пищу.

Категорически запрещены беременным женщинам все спиртные напитки, при этом даже не стоит употреблять безалкогольное пиво, а красное вино, которое некоторые рекомендуют употреблять в небольших количествах во время еды, оказывается, также приносит вред.

Самой лучшей жидкостью для утоления жажды во все времена являлась вода, которая в чистом виде не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Для беременных достаточно выпить 8 стаканов такой воды в день, чтобы обеспечить бесперебойную работу почек и очистить свой организм от шлаков.

Похожие статьи:
Безповоротное «нет» - Как сложно иногда отказать ребенку. Ведь, за Вашим решительным «нет» обязательно последуют капризы и нытье. Что делать?
Как вернуть себе прежнюю форму после родов - Через пару дней или месяцев после рождения ребенка женщины все пристальней начинают разглядывать себя в зеркало и таки находят в своем внешнем виде недостатки: то живот свисает, то бока большие, то попа не устраивает.