Детские развивающие игры, уроки, поделки

Принимая меры по профилактике сколиоза, не следует забывать о том, что самое первое и главное правило – это поддержание правильной формы позвоночника.

Сколиозом принято называть искривление позвоночника (боковое). Чаще всего сколиоз развивается у детей старше 5 лет и где-то до 16-ти летнего возраста. Именно в этот период следует особое внимание уделять детскому здоровью и в частности опорно-двигательному аппарату. Поэтому важно обязательно принимать какие-то меры для профилактики детского сколиоза.

Например, лечебная физкультура благодаря суставной, мышечной и дыхательной гимнастике, мягкой мануальной терапии, а также физкультуре для отдельных групп мышц укрепит не только мышцы спины, но и весь организм.
Принимая меры по профилактике сколиоза, не следует забывать о том, что самое первое и главное правило – это поддержание правильной формы позвоночника (не сутулится, не клонится в одну сторону в сидячем положении и т.д.).

Кроме этого, каждый ребенок должен обязательно знать, что:
- неподвижно сидеть можно не дольше 20 минут,
- надо стараться как можно чаще вставать, делая как бы «перерывы». Их длительность не должна быть меньше, чем 15 секунд,
- следует сменить сумки и дипломаты, которые все носят в одной руке на рюкзаки (ранцы). Когда ребенок будет его носить, нагрузка будет распределяться равномерно на оба плеча, что и не допустит искривления позвоночника в одну какую-то сторону,
- активный образ жизни. Малыш должен прыгать, бегать, играть в подвижные игры – это неоценимый вклад в правильное развитие и укрепление здоровой спины ребенка.

Похожие статьи:
Осанка ребенка - Родители должны следить за ней с самого рождения – это поможет контролировать состояние здоровья вашего малыша и в любой момент времени вмешаться при необходимости.
Здоровье школьника по методу Базарного - Существует масса методик, направленных на укрепление как умственного, так и физического состояния школьника. Наиболее полно к этому вопросу подошел доктор медицинских наук В.Базарнов.