Закаливание детей

Советы родителям
Часто родители задаются вопросом, как повысить иммунитет у ребенка. Известно, что чем меньше ребенок, тем слабее и неподготовленнее к внешним атакам его иммунитет.

В последние годы довольно популярным стало закаливание детей. Такая популярность объясняется просто, дело в том, что современные дети окружены максимально комфортными условиями проживания, которые уменьшают влияние меняющихся условий погоды на организм, снижая его устойчивость к охлаждениям, перегреваниям, инфекциям и так далее. Часто родители задаются вопросом, как повысить иммунитет у ребенка. Известно, что чем меньше ребенок, тем слабее и неподготовленнее к внешним атакам его иммунитет. Поэтому закаливание – важный момент в поддержании здоровья малыша.

Выделяют три фактора закаливания – воздух, солнечные лучи, вода. Данные факторы в комплексе с физическими упражнениями делают процедуру закаливания намного эффективнее.

Действие закаливания на организм
Если организм ребенка систематически и многократно подвергается влиянию определенных физических факторов, например, холода осуществляется перестройка обмена веществ, основной целью которой является сохранение постоянства внутренний среды, иными словами запускается механизм адаптации. Результатом адаптации является повышение защитных сил организма. Закаленные дети реже болеют простудными заболеваниями, а у их родителей реже возникает вопрос: как вылечить насморк у ребенка.

Однако начиная закаливания ребенка, следует соблюдать следующие условия:

1. Сила раздражителя должна наращиваться постепенно;

2. Если появились первые признаки переохлаждения у ребенка, процедуру следует прекратить;

3. Процедуры на закаливание следует проводить каждый день в комплексе с физическими упражнениями;

4. К каждому ребенку должен быть применен индивидуальный подход, так как дети развиваются неравномерно и сила воздействия раздражителя должна быть максимально подходящей.

Переохлаждение – это самая распространенная причина острых респираторных заболеваний у детей, поэтому наиболее эффективным считается именно закаливание к холоду. Посредством закаливания к холоду тренируются как химические, так и физические механизмы терморегуляции.

Правильно проведенное закаливание способно снизить заболеваемость, улучшить физическое, нервно-психическое развитие малыша, помочь навсегда забыть, что такое бронхит у ребенка.

Статья предоставлена женским интернет-журналом: ladyelena.ru

Похожие публикации:
Раннее развитие - учим грудничка плаванию - В последнее время многие родители стремятся обучить плавать своих малышей чуть ли не с рождения. И это не только дань моде, но и очень эффективный способ укрепления здоровья.
Йога - всерьез или играючи? - Почему именно йога – та спортивно-оздоровительная система, начать заниматься с ребёнком по которой необходимо уже сейчас?
Игры и упражнения для формирования правильной осанки - Несколько интересных игр и упражнений для детей, которые помогут сформировать красивую и правильную осанку и укрепят мышцы спины.