Детские развивающие игры, уроки, поделки

Какой должна быть диета, восстанавливающая обмен веществ? Конечно, ее основой должно быть здоровое питание в целом. Как, например, в банановой диете.

Бананы прочно вошли в наш рацион и потребляются ничуть не в меньшем количестве, чем, например, родные для нас яблоки. Поэтому смело можно сказать, что этот продукт любим и широко распространен не только в тропических странах, но и у нас в России. Столь высокая популярность этих фруктов обусловлена их доступностью в любое время года, невысокой ценой и приятным вкусом. На их основе создана диета восстанавливающая обмен веществ.

Существует множество разнообразных блюд из бананов. Их можно смело использовать, как известно, не только для успешного приготовления десертов, но также добавлять в закуски и основные мясные блюда. На родине этих фруктов их приготавливают всеми возможными способами: сушат, запекают, жарят, тушат и т.д. Для нас же самым привычным является употреблять бананы в пищу в обычном свежем виде.

Помимо отличных вкусовых качеств этого фрукта очень полезные и к тому же низкокалорийные:

- в ста граммах вкусных и сладких бананов содержится, как ни странно, всего лишь 90 калорий;

- в них высокое содержание углеводов;

- они богаты витаминами В, Е, С;

- в состав этих фруктов также входят полезные микроэлементы и сахара;

- они ткаже не содержат жиров!

Рассмотрим более подробно полезные свойства бананов:

- тонизируют! Съедая 1-2 банана в день, вы будете всегда ощущать себя бодрыми и полными сил;

- способствуют улучшению настроения, повышают работоспособность и концентрацию внимания;

- они также помогают побороть усталость;

- должны всегда присутствовать в рационе людей, страдающих высоким артериальным давлением;

- употребляя в пищу бананы, вы предохраняете свой организм от таких серьезных заболеваний сердца, как инсульты и инфаркты;

- если же вы хотите очистить организм, то и в этом вопросе без бананов не обойтись.

Помимо всех перечисленных достоинств, бананы еще и могут помочь вам сбросить легко пару-тройку лишних килограммов. Очень хороша диета, восстанавливающая обмен веществ на основе данного продукта. Всего за три дня, питаясь любимым фруктом и обезжиренным молоком, вы сможете скинуть несколько килограммов и влезть в любимые наряды. Такую диету можно сравнить с экстренной помощью при чрезвычайной ситуации, причем если вы за здоровое питание – то бананы – верный выбор.

Конечно, все это не так уж просто, как может показаться на первый взгляд. Условия данной диеты очень строгие. Все три дня ничего кроме бананов, обезжиренного молока и воды ничего есть нельзя. Только соблюдая эти условия, вы сможете добиться желаемых результатов. В день можно съедать не более трех-пяти штук и трех стаканов обезжиренного молока. Причем молоко необходимо выпивать сразу после того, как вы поели. Между молочно-банановыми приемами пищи вы можете пить только чистую негазированную воду. Как видите, налицо здоровое питание.

Диета простая и вкусная, но относится к числу жёстких диет, частое использование которых может нанести заметный и значительный вред организму. После трехдневного курса банановой диеты обязательно нужно дать организму отдых. Повторить такую диету рекомендуется не ранее чем через полгода.

Похожие статьи:

С кем можно спокойно оставить малыша на время - Рано или поздно перед каждой парой родителей встает непростой вопрос о том, с кем можно при необходимости оставить своего ребенка на время.
Подарок для мамы и бабушки своими руками - Детям проще всего порадовать своих мам и дорогих бабушек на 8 Марта. Им достаточно сделать один из предложенных вариантов подарков, и любимая мама или бабушка будут очень растроганы.