Детские развивающие игры, уроки, поделки

Для той женщины, которая ожидает малыша в летнее время, беременность может стать настоящим испытанием. Солнце палит, ноги отекают, воды хочется постоянно, но пить много нельзя, что делать?

Во-первых, Пить жидкость совсем не запрещено, однако стоит это делать часто, но небольшими порциями. Избегайте газированных напитков и консервированных соков, лучше дополните свой рацион морсами, водой и холодным чаем. Жажду так же отлично утоляют овощи, ягоды и фрукты. Например, яблоки, лимоны, капуста, огурцы, черешня и клубника.
Однако потребляя овощи, не налегайте на соль, она задерживает в организме жидкость. Ведь, во-вторых, беременная женщина должна кушать мясо, наиболее подходящий летний вариант – если оно будет сочетаться с овощами. Лучше всего отказаться от мучного, жирного, жареного. Лучше перейти на обезжиренный творог и фрукты, а соки в пакетах необходимо заменить свежее выжатыми.

Третье, дискомфорт Если будущая мамочка испытывает неудобства и ей тяжело дышать, установите дома Тошиба кондиционеры и чаще бывайте на свежем воздухе, особенно по вечерам. Помещение, в котором находится беременная женщина чаще всего – нужно регулярно проветривать. А, чтобы сохранить на коже ощущение свежести, мамочке стоит чаще принимать прохладный душ.

Если будущая мама собралась на прогулку, то одежду стоит подбирать из натуральных материалов (хлопок, лен), чтобы влага могла впитываться и испаряться, а кожа дышала. Это связано с тем, что обмен веществ ускоряется и потливость увеличивается в разы. Что касается белья, то не рекомендуется носить синтетическое нижнее белье и ежедневные гигиенические прокладки, которые могут спровоцировать возникновение молочницы. Так же на прогулку стоит взять бутылку с водой и нашатырный спирт. Чтобы свести к минимуму неприятные сюрпризы.

Похожие статьи:

Как проводить время в декрете? - Кто-то с головой уходит в заботы о малыше, кто-то тратит все силы и нервы на ссоры с мужем, кто-то уже через месяц после родов стремится вернуться на работу. Словом, у каждого свой пусть и каждый сам решает, каким он будет.

Чем заняться молодому папе в ожидании семьи из роддома? -Когда новоиспеченный папа может счастливо выдохнуть, зная, что малыш благополучно появился на свет, возникает новый вопрос: чем заниматься, пока молодая мама и ребенок находятся под наблюдением медперсонала?